Сергей Семак рассказал, что не пьёт алкоголь с 2018 года и порой позволяет себе только кефир — о своих привычках тренер рассказал за несколько дней до 50-летия.
Tag - диета
Эксперт рассказал, как правильно выбирать углеводы, какие тренировки эффективнее и почему важен режим сна при снижении веса.
