Поздний ужин может мешать полноценному сну и провоцировать бессонницу. Врач советует завершать последний прием пищи до 21 часа.
Tag - бессонница
Врачи опровергли миф о душе в темноте как способе борьбы с бессонницей. Научных доказательств нет, но тёплый душ и приглушённый свет действительно помогают...
