Врач Фади Халлал рассказал, что оптимальная поза для сна определяется индивидуально и зависит от самочувствия человека.
Нейрофизиолог Фади Халлал в интервью изданию Hola развенчал миф о существовании единственной правильной позы для сна. Он отметил, что положение на левом боку, хотя и считается популярным, подходит не всем.
По словам врача, сон на левом боку рекомендован лишь при некоторых состояниях, например, на поздних сроках беременности и при гастроэзофагеальном рефлюксе. Для большинства людей выбор позы должен быть основан на ощущениях комфорта и отсутствии боли после пробуждения.
Халлал подчеркнул, что определить, какая позиция подходит именно вам, можно только на основе личного опыта. Главное — чтобы после сна человек чувствовал себя отдохнувшим и не испытывал неприятных ощущений.
Фото: Freepik
