Натренировать сердце до состояния «стальной мышцы» и сделать его полностью неуязвимым для инфаркта невозможно, предупреждают врачи. Тем не менее, правильно подобранные физические нагрузки благотворно влияют на здоровье и работу сердца, отмечает Деловой Петербург.
Регулярные занятия спортом укрепляют сердечно-сосудистую систему, снижают риск заболеваний и улучшают общее самочувствие. Однако и самые активные тренировки не способны увеличить мышечную массу сердца так же, как можно накачать, например, бицепс, предупреждают специалисты.
Кардиолог клиники академика Ройтберга Евгений Кокин объяснил, что сердце действительно адаптируется к нагрузкам, становится выносливее и эффективнее, но не растёт в размерах и не превращается в «стальную мышцу». Главный совет – тренироваться с учётом состояния организма, избегать чрезмерных и неподготовленных нагрузок.
