Психиатр Хавьер Кинтеро выделил три привычки, от которых стоит отказаться, чтобы обрести счастье. Об этом сообщает издание PITER.TV.
Первое – перестать зацикливаться на прошлом. Невозможно изменить сделанные решения и сказанные слова, а постоянное возвращение к ним вызывает чувство вины и мешает двигаться вперед.
Второе – не смотреть с тревогой в будущее. По словам Кинтеро, около 85 процентов опасений, которые возникают у людей, так и не сбываются, но при этом разум тратит много энергии на негативные сценарии.
Переход на сайт «Компас Жизни»Чтобы узнать, как плавно вернуться к привычкам после срыва, рекомендуем ознакомиться с материалом Как быстро вернуть режим после срыва без чувства вины и стресса.
Третье – не ждать, что другие люди заполнят внутреннюю пустоту или решат проблемы. Психиатр уверен, что счастье начинается внутри каждого человека, и его не может подарить кто-то извне.
Фото: pxhere.com
