Американский реабилитолог Сэл Райхбах предупредил, что длительное снижение активности после выхода на пенсию может негативно сказаться на физическом и эмоциональном состоянии человека. По данным Piter.tv, многие пенсионеры стремятся больше отдыхать после завершения карьеры, но уменьшение привычной нагрузки часто ведёт к проблемам со сном, ухудшению когнитивных функций и общему самочувствию.
Специалист отмечает, что тревожными симптомами могут стать изменение режима, потеря интереса к обычным делам, пропуски питания, отказ от общения и сокращение физической активности. Чтобы этого избежать, он советует включать в распорядок дня прогулки, новые хобби, встречи с близкими, волонтёрство, изучение языков или музыкальные занятия, а также частичную занятость.
По наблюдениям Сэла Райхбаха, негативные изменения могут появиться уже через несколько месяцев после выхода на пенсию, поэтому важно сохранять активность и разнообразие в повседневной жизни.
