Многие россияне стали откладывать отпуск из-за работы, дополнительного заработка и боязни потерять контроль над рабочими процессами. По данным PITER.TV, такие привычки могут привести к серьезным последствиям для здоровья.
Кризисный психолог, кандидат психологических наук Софья Сулим отметила, что уже через шесть месяцев непрерывной работы у человека снижается работоспособность. Если отпуск не брать в течение года, развивается сильное профессиональное выгорание.
Эксперт подчеркнула, что регулярные выходные не компенсируют полноценного отдыха. Для восстановления организма необходим продолжительный перерыв без рабочих задач. Несколько дней свободного времени помогают уменьшить напряжение и снизить риск выгорания.
При работе без отпуска более года восстановление может занять длительный период. Постоянный стресс способен вызвать хроническую усталость и психосоматические расстройства.
Фото: Magnific (иллюстрация)
